課桌椅如何調（diào）整高度適應兒童成長

    定期測量（liàng）身（shēn）高，每學期為兒童測量身高，並根據最新的（de）身高數據調整課桌椅高度。使用可調節課桌椅‌：推薦使用高度可（kě）調節的課桌椅，以便根據兒童的成長隨時調整（zhěng）高度。遵循（xún）正（zhèng）確的坐姿原則‌：當（dāng）兒童坐在椅子上時（shí），兩腳應平放（fàng）地麵，大腿和小（xiǎo）腿垂直，背部挺直，上臂自然下垂時肘部（bù）應低於桌麵（miàn）3-4厘米‌。

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